あなたの筋トレ方法、 間違っていませんか？ 自己流トレーニング… と聞くと少しかっこよく 聞こえますが、 あなたの考えだけを 信じて筋トレするのは すごく危険です！ あなたは、 モテたい！ カッコいい身体になりたい！ 理由は様々ですが目的を 持ってトレ…

怪我！ 聞いただけでも 嫌な気分になりますよね（笑） 僕は高校時代に野球を していたのですが、怪我を してすごく辛い思いを したのを覚えています。 今回はジムで怪我をしない ようにする対策について 紹介するのですが、 筋トレにおいても 同じです！ あ…