モテるための最強メニュー！カッコいい身体を作りましょう！

どこを鍛えたらモテる？

どの部位が1番モテに関係するか？

モテたくて仕方ないけど、

どう鍛えればいいかわからない。

カッコいい身体を手にして

女性とイチャイチャしたい

と思っているあなた。

これを試すだけで

女性からの対応は

ガラッと変わり、

女性とイチャイチャできる

生活を送れるようになります。

これを知らないと

女性からモテる事は

増えませんし、

一生これまでと変わらない

生活を送るでしょう。

今回は、

女性が男性のどの部位が

好きなのかを知り、

モテるための身体づくり

メニューを紹介します！

どの部位が1番モテに関係するか？

絶対、

顔ですよね(笑)

でも顔は鍛えられません。

先に言ってしまいますと、

女性が好きな男性の

部位ランキングベスト3は

1  腹筋　　(シックスパック)

2  大胸筋　(厚い胸板)

3  前腕　　(血管がカッコいい)

このベスト3を鍛える

メニューを部位別に

紹介していきます(^^)

腹筋編

・リバースクランチ

・手は地面にピッタリとつける

・膝を曲げて足を浮かせる

・最初、股関節が90度

　になるようにする

普通のレッグレイズだと

膝を胸の方に持って

いくのですが、これが楽に

出来てしまう人は、

膝を真上に上げる感じで

やりましょう！

大胸筋編

・プッシュアップ

指先を外側に向ける

手幅を肩幅の2倍くらいとる

普通の腕立て伏せだと

肩幅くらいに手をつけて

曲げますが、大胸筋に刺激を

与える場合は手を少し広めにします！

これが楽勝だという人は足を

イスにのせて、もっと強い

刺激を与えましょう！

前腕編

・リバースリストカール

前傾した状態で

写真の通り

やってみましょう！

前腕を太く見せるのは、

前腕を曲げるのではなくて、

伸ばす方の動きです！

今回、紹介した

・リバースクランチ

・ワイドスタンスでの腕立て伏せ

・リバースリストカール

これらを実践し、

女性からモテる身体づくり

をしていきましょう！

今回は以上です。

ありがとうございました！